lunes, 8 de febrero de 2016

POSTRE SALUDABLE

Bueno en mi caso lo tomo como desayuno, lo preparó la noche anterior así:

4 cucharadas bien llenas de avena en hojuelas
2 cucharadas de semillas de chia
1 cucharada de miel
Canela a gusto
1 vaso de agua o leche

Mezclar todos los ingredientes y dejar en nevera toda la noche

Al momento de servir agregar la fruta a gusto, pasas o arándanos, nueces o almendras picadas .

Su textura es como un flan...en verdad es muy rico.  Esperó lo prueben.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Gracias por tu visita, tu opinión es muy importante.. me ayuda a mejorar. Un abrazo.